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能不能吃香油

香油的功效和作用

香油,顾名思义,此油具有独特的香味,在中国北方,人们习惯称香油为芝麻油、麻油等,其中以南阳香油香味最为地道。香油的功效可大了,它含丰富的维生素E,具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能,中老年人常食能预防脱发和过早出现白发,香油还能润肠通便、保护嗓子、治疗鼻炎等,但大家食用时注意尽量选择口味纯正、成分纯正的香油哦。

孕妇能不能吃香油
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爱玛家首席营养师

香油富含有较为丰富的维生素E,能帮助孕妇补充皮肤所需养分;香油具有润肠通便的功效,孕妇适量食用还能够预防便秘。
同类吃的食物:

产妇能不能吃香油
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爱玛家首席营养师

产妇适当食用香油,可以帮助加快去除恶血,补充所需的维生素E、铁、钙等营养物质,提高身体免疫力。

哺乳期能不能吃香油
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爱玛家首席营养师

香油营养丰富,还有润肠通便的作用,哺乳期适当食用对身体有益无弊,但注意不能过量食用,否则会摄入过量脂肪,引起肥胖哦。
同类吃的食物:

婴儿能不能吃香油
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爱玛家首席营养师

宝宝适当吃香油可以促进肠胃蠕动,预防便秘,香油作为健康调味品之一,既能让宝宝的食物更美味,又能提供丰富的维生素等营养物质。
同类吃的食物:

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