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能不能吃金枪鱼

金枪鱼的功效和作用

金枪鱼别称:鲔鱼,吞拿鱼 金枪鱼又叫鲔鱼。香港人起初用其英语(tuna)的发音读做吞拿鱼而一直沿用至今。金枪鱼的肉色为红色,这是因为它的肌肉中含有了大量的肌红蛋白。

孕妇能不能吃金枪鱼
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爱玛家首席营养师

怀孕期是可以吃一点,但每次最好不要超过100g,因为金枪鱼营养固然很高,但现在污染严重,它里面含汞含量也很高,在买鱼时还是要注意一下。
同类吃的食物:

产妇能不能吃金枪鱼
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爱玛家首席营养师

产妇可以适当吃。金枪鱼DHA含量高是肯定的,至于汞的含量就看食品来源了,在大型的超市购买应该安全度更高,会有相关的检验。

哺乳期能不能吃金枪鱼
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爱玛家首席营养师

哺乳期妈妈可是适当吃一点金枪鱼,金枪鱼含的不饱和脂肪酸比较高,一次的量也不要太多,每顿的量不到100克就好。
同类吃的食物:

婴儿能不能吃金枪鱼
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爱玛家首席营养师

对于宝宝来说,是可以食用金枪鱼的,是极佳的健脑食品。但要注意食用量,最好不要超过15克。
同类吃的食物:

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