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能不能吃鱿鱼

鱿鱼的功效和作用

鱿鱼别称:枪乌贼 鱿鱼,又叫句公、柔鱼或枪乌贼,是海洋里面的软体生物。 1.鱿鱼含钙、磷、铁元素,钙和磷有利于骨骼发育,而铁利于造血,能有效治疗贫血; 2.鱿鱼富含蛋白质、各种氨基酸和大量的牛磺酸,牛磺酸对抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳, 恢复视力,改善肝脏功能有很好的效果; 3.鱿鱼还含多肽和硒,具有有抗病毒、抗射线作用。 鱿鱼可以买新鲜的炒着吃,也可以晒干后做菜吃(煲汤、煮粥、煎炸等)。 脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食。

孕妇能不能吃鱿鱼
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爱玛家首席营养师

如果准妈妈对海鲜不过敏就可以吃。最好吃新鲜的鱿鱼,丰富的DHA能让宝宝更聪明。少吃鱿鱼丝,鱿鱼丝还是有水分易发霉,商家会往鱿鱼丝里放保鲜剂和防腐剂保鲜,怕怕!
同类吃的食物:

产妇能不能吃鱿鱼
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爱玛家首席营养师

产妇对海鲜不过敏就可以吃。建议煮熟透后吃,不然鲜鱿鱼中的“多肽”成分可能会导致拉肚子哦!鱿鱼类的水产品性质寒凉,脾胃虚寒的妈妈也应少吃。
同类吃的食物:

哺乳期能不能吃鱿鱼
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爱玛家首席营养师

哺乳妈妈对海鲜不过敏就可以吃。有下奶的功效,建议先吃一点点,观察宝宝是否有过敏的情况,如果没有可以继续吃。宝宝长湿疹的时候妈妈最好不要吃,海鲜易加重宝宝湿疹。

婴儿能不能吃鱿鱼
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鱿鱼比较难以消化,宝宝最好不要吃,等到3岁以上可以食用少量。
同类吃的食物:

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