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能不能吃碧根果

碧根果的功效和作用

碧根果别称:长寿果、香瓜茄碧根果是新疆维吾尔自治区区的特产,又名“长寿果”,其优异的保健功效深受大众喜爱,成为逢年过节送礼佳品,“今年过节不收礼,要收只收碧根果”!其营养非常的高,一公斤的营养价值能媲美5公斤的鸡蛋/ 9 公斤鲜牛奶,常吃有补肾、滋润肌肤,黑发等功效。碧根果在众多干果中,吃起来算是比较方便的,壳很脆,特别好剥。专家建议,吃碧根果每天最好不要超过5个,因为其热量非常的高。

孕妇能不能吃碧根果
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碧根果不仅对胎宝宝有脑部发育等有好处,健脑益智,对准妈妈本身也有好处,而且口感好,又脆又香,非常适合作为小零食食用,一天5-8颗就可以了,不要多吃。
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产妇能不能吃碧根果
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爱玛家首席营养师

碧根果口感好,又脆又香,非常适合作为小零食食用,产后新妈妈一天吃5-8颗就可以了,不要多吃。
同类吃的食物:

哺乳期能不能吃碧根果
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说到营养价值,1公斤碧根果仁=5公斤鸡蛋=9公斤鲜牛奶的营养价值,哺乳妈妈是可以吃的,妈妈吃了,宝宝通过喝奶奶也能汲取到营养哦 !

婴儿能不能吃碧根果
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有健脑的功效。宝宝的肠胃比较脆弱,所以在给小宝宝吃的时候,最好磨成粉,拌在粥里食用,这样既方便给宝宝吃,又便于消化,不会造成宝宝肠胃不适。
同类吃的食物:

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