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能不能吃长生果

长生果的功效和作用

长生果其实就是花生,它是一种营养丰富的干果,除了含有蛋白质、维生素、矿物质等基本营养成分外,还含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,以及卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。常吃长生果可以防止缺钙,同时长生果中的卵磷脂可以改善血液循环、增强记忆力。

孕妇能不能吃长生果
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长生果富含蛋白质、维生素和钙质,孕妇适当食用可以为胎儿提供丰富的营养物质,促进胎儿发育,不过长生果吃多了不易消化,一次性不能多吃。
同类吃的食物:

产妇能不能吃长生果
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产妇适当吃长生果可以起到补血止血和调理气血的作用,比如长生果炖猪蹄就是一款味道鲜美又营养丰富的菜肴,产妇不妨多吃。
同类吃的食物:

哺乳期能不能吃长生果
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中医认为长生果有滋养调气、利水消肿、止血生乳的功效,所以哺乳期产妇(尤其是乳汁不足的产妇)多吃长生果可以养血通乳,对宝宝的发育大有帮助。
同类吃的食物:

婴儿能不能吃长生果
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长生果含有多种人体所需的氨基酸,宝宝适当食用可以提高智力,增强大脑的记忆能力,但长生果不易消化,而且容易呛到宝宝的气管,所以妈妈最好将长生果粉碎后给宝宝吃,而且每次太多。
同类吃的食物:

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