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能不能吃月鳢

月鳢的功效和作用

月鳢,俗称七星鱼、山花鱼、山斑鱼等,是一种小型鱼类。月鳢肉鲜美且含有丰富的氨基酸,它钙含量相对较高,且比鲤鱼、青鱼等几种鱼类都要高呢。另外,月鳢有滋补强身、活血生肌、利尿祛风、通气消胀等功效,一般人群均可食用,大家不妨亲自尝试哦。

孕妇能不能吃月鳢
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爱玛家首席营养师

月鳢属淡水鱼类,营养丰富、味道鲜美,而且蛋白质、钙质等都比一般家鱼更高一筹,孕妇适当吃月鳢对自身和胎儿都有好处。
同类吃的食物:

产妇能不能吃月鳢
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爱玛家首席营养师

月鳢有滋阴、养血、利尿、祛瘀等功效,而产妇正处于身体恢复期,适当吃月鳢对身体恢复有促进作用。
同类吃的食物:

哺乳期能不能吃月鳢
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爱玛家首席营养师

月鳢富含丰富的氨基酸和蛋白质,哺乳期吃月鳢不仅可以促进恶露排出和伤口的愈合,还能通过乳汁作用促进宝宝的身体发育。
同类吃的食物:

婴儿能不能吃月鳢
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月鳢肉质鲜嫩,营养丰富好吸收,且蛋白含量高,适宜肠胃娇嫩的宝宝食用。
同类吃的食物:

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