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能不能吃左口鱼

左口鱼的功效和作用

左口鱼即为鲽鱼,又叫比目鱼,由于它在生长过程中,常以身体的右面贴卧沙底或潜伏沙中,仅露出头部,而左面的颜色能够随栖身之处的颜色而改变,因此被形象地称为“左口鱼”。左口鱼营养丰富,肉质鲜嫩,有补虚益气的作用,但左口鱼不能多吃,否则有动气作用,对身体不利。

孕妇能不能吃左口鱼
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只要孕妇不过敏,是可以吃左口鱼的,这种鱼营养比普通鱼类较为丰富,蛋白质和微量元素含量较高,但也不能多吃,因为左口鱼可能富集一些重金属元素,这些物质对身体反而是不利的。
同类吃的食物:

产妇能不能吃左口鱼
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左口鱼中含有卵磷脂,它可以一定程度减缓衰老,淡化妊娠斑纹,改善产后肤质,所以产妇适当吃左口鱼也是合适的,需要注意的是,在污染环境中生长的左口鱼可能含有甲基汞,对身体危害较大,购买时要尽量选择正规渠道。

哺乳期能不能吃左口鱼
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一般而言,哺乳期产妇也可以吃左口鱼,这种鱼含有DHA,产妇食用后,可通过乳汁将营养物质带入宝宝体内,促进宝宝的智力发育。但如果宝宝出现过敏,则应停止食用左口鱼。

婴儿能不能吃左口鱼
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宝宝在半岁之后可以添加鱼类辅食,左口鱼也是可供选择一种鱼类辅食,但主要每次食用要少量,还要谨防出现过敏哦。
同类吃的食物:

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