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  能不能吃银鲳

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能不能吃银鲳

银鲳的功效和作用

银鲳即鲳鱼,又叫昌候鱼、昌鼠、鲳鳊、镜鱼、平鱼、叉片鱼,这种鱼身体扁平,刺少肉嫩,很受人们喜爱。鲳鱼营养价值很高,富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素,适当食用不仅能补充营养,还能帮助人体降低胆固醇,防治贫血和预防癌症。

孕妇能不能吃银鲳
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爱玛家首席营养师

银鲳属偏类、阴性食物,孕妇最好少吃这类鱼类,以免身体不适或引起炎症,同时不妨选择其他营养丰富的常见鱼类。
同类吃的食物:

产妇能不能吃银鲳
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爱玛家首席营养师

在食用鱼种类中,银鲳属于偏类、阴性食物,产妇食用后可能对身体不利,选择草鱼、鲫鱼等滋补性鱼类较为合适。

哺乳期能不能吃银鲳
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爱玛家首席营养师

银鲳在日常生活中并不常见,人们吃得也不较少,哺乳期产妇最好少吃哦,以免引起自身或宝宝过敏。

婴儿能不能吃银鲳
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爱玛家首席营养师

银鲳富含异体的蛋白质,宝宝不宜过早食用这种鱼类,否则容易引起过敏,对食用淡水鱼做的鱼泥等辅食对身体发育比较好呢。
同类吃的食物:

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