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能不能吃小黄花

小黄花的功效和作用

小黄花就是黄鱼,这种鱼类比一般的鱼类营养价值高,特别适合病后体虚、食欲缺乏的人食用。黄鱼有大小黄鱼之分,但它们营养成分基本相似,一般来说,夏季端阳节前后是大黄鱼的主要汛期,清明至谷雨则是小黄鱼的主要汛期,大家可以根据汛期的不同,到鱼市购买到肥美营养的黄鱼哦。

孕妇能不能吃小黄花
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黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对贫血、失眠、头晕、食欲不振也有很好的疗效,孕妇适量食用对身体和胎儿发育都有好处。
同类吃的食物:

产妇能不能吃小黄花
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爱玛家首席营养师

产妇产后身体比较虚弱,而黄鱼对人体有很好的补益作用,非常适合产妇食用呢,特别是有产后体虚、贫血症状的产妇应该多吃黄鱼。
同类吃的食物:

哺乳期能不能吃小黄花
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爱玛家首席营养师

黄鱼有催乳功效,哺乳期产妇适当食用可以提升母乳质量,从而促进宝宝的身体发育。当然,如果宝宝对鱼肉过敏,则应避免食用哦。
同类吃的食物:

婴儿能不能吃小黄花
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爱玛家首席营养师

相比其他鱼类,黄鱼是含蛋白质、微量元素和维生素较高的鱼类,所以对宝宝来说是非常营养的。宝宝食用的话,注意将鱼骨剔除,同时要注意宝宝是否对鱼肉过敏哦。
同类吃的食物:

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