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能不能吃苹果

苹果的功效和作用

苹果别称:滔婆、柰、柰子、频婆、平波、超丸子、天然子。苹果应该是最常见的水果了,含低热量及丰富糖类、果酸、维生素等营养,具有非常广泛的食疗价值,如减肥、补血、保养肌肤、保护心脏、清洁口腔、美白祛斑、减轻腹泻、预防佝偻病等。 苹果性温和,一般人群都适宜食用,特别是婴幼儿及中老年人。

孕妇能不能吃苹果
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爱玛家首席营养师

苹果中含有丰富的糖类、膳食纤维、维生素C等维生素、磷、钾等矿物质。中国传统医学认为,苹果性平、味甘、微酸,具有生津止渴、清热除烦、健胃消食等功效。
同类吃的食物:

产妇能不能吃苹果
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爱玛家首席营养师

苹果属于大众水果,含有丰富的膳食纤维和其他营养素,能够帮助预防便秘和补充营养。而且是属于温性的水果,它的营养价值也特别的高,可以帮助产妈补充营养,有助于产后恢复哦。
同类吃的食物:

哺乳期能不能吃苹果
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苹果营养丰富,哺乳期妈妈食苹果,可补充锌和碘,通过乳汁传送给宝宝,有利于宝宝智力发育;还有助产后减肥、补充维生素C、缓解产后疲劳等。

婴儿能不能吃苹果
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开始给宝宝添加辅食时,可把苹果捣烂成泥或榨成汁,若切成小块食用时谨防幼儿呛入气管。苹果不但含有多种维生素、矿物质等构成大脑所必需的营养成份,而且能增强婴儿记忆力。
同类吃的食物:

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