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能不能吃番石榴

番石榴的功效和作用

番石榴别称:鸡屎果、拔子、喇叭番石榴、芭乐。 番石榴,热带、亚热带水果,台湾称为“芭樂”或“拔仔”。皮薄肉厚,果实淡绿色,清甜脆爽。含有较丰富的维生素A、C, 蛋白质等营养物质,是非常好的保健食品。对儿童来说不止能够增强食欲还能促进生长发育。

孕妇能不能吃番石榴
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爱玛家首席营养师

番石榴营养丰富,维生素C含量特高,而且番石榴汁有助于胎儿的大脑发育,孕妇可以适量吃一些,但别多吃了,吃多了容易引起便秘。
同类吃的食物:

产妇能不能吃番石榴
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爱玛家首席营养师

番石榴营养丰富,可增加食欲,促进儿童生长发育,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维他命A、B族、C、钙、磷、铁等。番石榴营养价值高,以维他命C而言,比柑桔多8倍,比香蕉、木瓜、番茄(西红柿)、西瓜、凤梨等多数十倍,铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果。不宜吃多易便秘。

哺乳期能不能吃番石榴
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番石榴口感很好,多汁而甜,哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶会感觉身体疲劳,胃口不佳,吃番石榴可以改善胃口,增进食欲,也可以促进乳汁的营养健康,促进宝宝吃母乳后摄入营养元素的丰富化,从而促进宝宝身体的健康发育。但不宜多吃,易便秘。

婴儿能不能吃番石榴
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爱玛家首席营养师

番石榴可增加食欲,促进儿童生长发育,所以婴幼儿是可以吃的。但是幼儿便秘时或有内热都不宜多吃。肝热的人应慎防便秘,因为番石榴具有收敛止泻作用。
同类吃的食物:

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