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能不能吃柰

柰的功效和作用

柰,一般是指苹果的别称,苹果既能减肥,又能帮助消化,而且含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,一般人群皆可食用。值得一提的是,苹果中的锌对于增强儿童的记忆力很有帮助,老年人多吃苹果有助于预防早老性痴呆,女性多吃苹果则可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完记得漱口哦。

孕妇能不能吃柰
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爱玛家首席营养师

苹果是大众水果,所含膳食纤维和微量元素比较丰富,孕妇适当食用可预防便秘和补充营养,但是苹果中含有果酸,吃完最好漱口哦。
同类吃的食物:

产妇能不能吃柰
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产妇产后便秘是常见问题之一,而苹果含有较多膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,防止便秘,所以产妇适当吃苹果也是合适的。
同类吃的食物:

哺乳期能不能吃柰
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爱玛家首席营养师

苹果是属于温性的水果,营养价值也特别的高,哺乳期产妇适当吃苹果可以补充维生素、矿物质、微量元素等,这些营养物质可以通过乳汁帮助宝宝补充丰富营养,从而促进宝宝的身体发育。
同类吃的食物:

婴儿能不能吃柰
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爱玛家首席营养师

已经添加了辅食的宝宝是可以开始吃苹果的,它含较多膳食纤维,对宝宝的肠胃有好处。妈妈可将苹果捣烂成泥或榨成汁给宝宝食用,方便宝宝吞咽。
同类吃的食物:

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