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能不能吃青枣

青枣的功效和作用

青枣，是一种热带、亚热带水果，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，具有促进血液循环、抗氧化、增强人体免疫力的功能，常吃能益胃生津，养颜美容，延缓衰老，并且素有“维生素丸”之称，有“日食三枣，长生不老”之说。

孕妇能不能吃青枣
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爱玛家首席营养师

青枣营养价值高，具有补中益气、养血安神的功效，果实还含有较多的维生素A、E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，因此孕妇吃后有利于胎儿的生长与发育，但吃多了容易胀肚子。
同类吃的食物：

产妇能不能吃青枣
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爱玛家首席营养师

产妇可以吃青枣，因为它可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。但产妇也不要吃太多，毕竟吃多了对身体也不好，适量吃即可。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃青枣
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哺乳期的妈妈可以适量吃青枣，对身体有好处，因为青枣具有益胃生津、养颜美容、延缓衰老的功效。建议购买新鲜的青枣来吃，但不要一次性吃太多。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃青枣
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婴儿不要吃青枣，因为枣核卡在喉咙，会引发危险。妈妈最好把青枣放在婴儿不能触碰的地方，以免误吞。等宝宝两岁左右，再给宝宝吃。宝宝吃时，妈妈记得提醒宝宝不要将枣核吞进肚子。
同类吃的食物：

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