旗舰级特优等月子会所、专业母婴护理十五年

咨询热线:400-696-8186

当前位置:

 营养知识库 >

  能不能吃西兰花

查一查能不能吃

点击查看结果

服务项目分类

咨询热线-免长途费

400-696-8186

营业时间-假日无休

07:00 - 19:00
微信预约专属优惠通道
随时随地享受专业沟通

能不能吃西兰花

西兰花的功效和作用

西兰花别称:花椰菜,花菜,椰花菜,甘蓝花,洋花菜,球花甘蓝。西蓝花源于意大利,一种蔬菜,西兰花富含丰富维生素C和膳食纤维,还含有具强效抗癌性能的多种营养成分,每一百克西兰花就含有89.2毫克的维他命C。对人的先天免疫系统好,具有抗病毒,抗细菌和抗肿瘤活性作用。西兰花还含有一种叫葡萄糖萝蔔硫苷的化合物,它可以加工成一种抗癌化合物叫萝蔔硫素。

孕妇能不能吃西兰花
详情请咨询
爱玛家首席营养师

西兰花含有一种叫做SGS的物质,这种物质可以稳定准妈妈的血压、缓解焦虑。 西兰花富含维生素C和丰富的叶酸,能增强准妈妈免疫力,促进铁质的吸收,保护胎儿的神经系统。在加工西兰花时,尽量选择短时间加热的方法,断生之后马上盛出,保持蔬菜的脆嫩感。这种口感与抗癌物质的最高效状态是一致的。
同类吃的食物:

产妇能不能吃西兰花
详情请咨询
爱玛家首席营养师

西兰花吃的时候要多嚼几次,这样才更有利于营养的吸收。 西兰花中含少量的致甲状腺肿的物质,但可以通过食用足量的碘来中和,这些碘可由碘盐和海藻等海味食物提供,因此在食用西兰花时要注意食物的搭配。 菜花切好之后不能久放。如果把十字花科蔬菜切碎之后,在室温空气中放置6小时,抗癌成分的损失率可达75%之多。

哺乳期能不能吃西兰花
详情请咨询
爱玛家首席营养师

西兰花中容易生菜虫,常有残留的农药,在吃之前,将菜花放在盐水里浸泡几分钟,菜虫就跑出来了,还能去除残留农药。西兰花要用加了盐的滚水去烫,烫过的西兰花若要与其他食材料理或直接食用,都不须再泡冷水,直接取出沥干即可,若泡冷水会让甜味流失。

婴儿能不能吃西兰花
详情请咨询
爱玛家首席营养师

宝宝常吃西兰花,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。
同类吃的食物:

本会所采用“绿色通道、快速预约”的方式,为从专业的角度为孕妈们认真快速的解答您的疑问,为您排忧解难

  • 请点击左侧[在线咨询]按钮,与专家“一对一”沟通
  • 或请拨打左侧电话:400-696-8186,快速预约
  • 也可直接到爱玛家会所咨询相关问题,爱玛家全体人员将热情的为您服务

本站内容涉及转载均出于互联网,如有明确来源都已注明出处,版权归原作者及网站所有,爱玛家不承担任何法律责任。

咨询热线 :400-696-8186

北京店地址:顺义区后沙峪镇裕民大街1号
(朝阳区新国展北1000米)

新疆昌吉店地址:新疆昌吉市青年北路7号
(原昌吉市第二人民医院)

Copyright © 2002-2019 爱玛家母婴中心 版权所有 Power by DedeCms

京ICP备12021375号