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  能不能吃花椰菜

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能不能吃花椰菜

花椰菜的功效和作用

花椰菜就是花菜啦,它质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强的人都非常适合吃花椰菜。花椰菜还是含有类黄酮最多的食物之一,能够减少心脏病与中风的危险。另外,花椰菜的营养比一般蔬菜丰富,还有非常好的抗癌作用,大家平日里不妨多吃。

孕妇能不能吃花椰菜
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孕妇吃花椰菜可以稳定血压、缓解焦虑、增强免疫力、促进铁质吸收,以及保护胎儿的神经系统。
同类吃的食物:

产妇能不能吃花椰菜
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花椰菜含有丰富的维生素,产妇常吃花椰菜可以增加母乳中的维生素K,这对宝宝有好处。
同类吃的食物:

哺乳期能不能吃花椰菜
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花椰菜中含有一种叫做SGS的物质,对稳定血压、缓解焦虑有所帮助,此外,哺乳期吃花椰菜也可摄取蔬菜中丰富的营养元素,促进身体恢复。但花椰菜性凉、味甘,哺乳期吃花椰菜应注意适量,否则会导致身体寒凉。

婴儿能不能吃花椰菜
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宝宝常吃花椰菜,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。
同类吃的食物:

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