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能不能吃白木耳

白木耳的功效和作用

白木耳又叫雪耳、银耳,它一般是纯白至乳白色,柔软、半透明,富有弹性,白木耳味甘、淡、性平、无毒,营养成分相当丰富,在白木耳中,蛋白质、氨基酸、矿物质等含量十分丰富,常吃白木耳既能补脾开胃,又能益气清肠、滋阴润肺,增强人体免疫力,而且白木耳中的天然植物性胶质还能起到很好的润肤作用呢。

孕妇能不能吃白木耳
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爱玛家首席营养师

孕妇吃白木耳有补气和血、强心壮身、补脑提神的作用,还能为腹中胎儿补充丰富的蛋白质、氨基酸等营养哦。
同类吃的食物:

产妇能不能吃白木耳
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爱玛家首席营养师

白木耳滋阴、润肺、养胃、生津、益气,尤其适合产后身体虚弱的产妇食用,此外,产妇食用白木耳还有很好的嫩肤美容功效。
同类吃的食物:

哺乳期能不能吃白木耳
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爱玛家首席营养师

白木耳富含维生素D,能防止钙的流失,调节人体钙和磷的代谢,哺乳期吃白木耳对产妇自身和宝宝都有好处。

婴儿能不能吃白木耳
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白木耳中的蛋白质、氨基酸和维生素对宝宝的身体发育非常有益,而且还富含丰富的膳食纤维,可促进宝宝胃肠蠕动,加速对其他营养物质的消化吸收。
同类吃的食物:

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