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能不能吃饭豆

饭豆的功效和作用

饭豆是白豆的别称,又叫眉豆、饭豇豆、米豆、甘豆等。饭豆最大的作用是调中益气、健脾益肾,作为家常蔬菜,多吃饭豆对身体有很好的调养作用。饭豆中的优质蛋白蛋易于消化吸收,还含有多种维生素、微量元素等,它们能够帮助维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动,提高人体免疫力,购买饭豆时应挑选大小均匀、颗粒肥大、少杂物的品种。

孕妇能不能吃饭豆
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饭豆营养丰富,而且健脾利胃、增进食欲,对孕妇和胎儿没有副作用,建议作为家常蔬菜食用。
同类吃的食物:

产妇能不能吃饭豆
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饭豆富含丰富的蛋白质、维生素和微量元素等,热量较低,产妇适当食用对身体恢复很有好处。用饭豆煲粥喝是种不错的吃法。

哺乳期能不能吃饭豆
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饭豆含有丰富而膳食纤维,可以帮助哺乳期产妇增加肠胃蠕动,减少便秘症状,同时补充一定的营养。

婴儿能不能吃饭豆
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饭豆含有大量蛋白质和多种氨基酸,这些物质对宝宝的大脑发育和身体发育有好处,建议妈妈将饭豆煮熟、煮烂后喂给宝宝食用。
同类吃的食物:

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