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能不能吃石刁柏

石刁柏的功效和作用

石刁柏是芦笋的别称，即石刁柏嫩茎，常以此作为食用部分。芦笋是抗癌效果非常好的食物，它所含的抗癌元素硒含量极高，对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效。对于易上火、患有高血压的人来说，吃芦笋还能清热利尿。这种高营养的保健蔬菜，你爱吃吗？

孕妇能不能吃石刁柏
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爱玛家首席营养师

芦笋含叶酸，而叶酸是胎儿发育的重要营养物质，因此孕妇吃芦笋是非常合适的，另外，芦笋中的膳食纤维还有润肠通便的作用，可以防治孕妇便秘哦。
同类吃的食物：

产妇能不能吃石刁柏
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爱玛家首席营养师

产妇产后容易有便秘现象，适当吃芦笋能促进肠胃蠕动，减少便秘现象的发生，同时也能为身体补充一定的维生素和微量元素等营养元素。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃石刁柏
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哺乳期产妇吃芦笋对身体没有影响，而且芦笋中的叶酸对宝宝的身体发育有帮助，建议哺乳期产妇适当食用哦。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃石刁柏
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芦笋富含氨基酸、维生素等营养物质，8个月后的宝宝可以适当吃点芦笋，但食用时要由少到多，防止宝宝消化不良。
同类吃的食物：

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